Hilfe, ich stresse mich selbst!

Manchmal, wenn ich weinerlich oder reizbar bin, ertappe ich mich dabei, wie ich mich selbst darüber ärgere, vor allem wenn ich denke, in letzter Zeit vieles „richtig“ gemacht zu haben: Gute Ernährung, ausreichend Bewegung, Ruhezeiten, bewusster Genuss,...

Ich vermesse mich nicht

Viele Menschen scheinen heutzutage ganz wild darauf zu sein, alles zu beziffern. Wie glücklich bist Du auf einer Skala von 1-10? Wie gestresst? Wie entspannt? Wie fit? Kaum etwas, für das es nicht irgendeine Zahl gibt, die man mit anderen Werten vergleichen und in...

Selbstfürsorge? Ja! Selbstoptimierung? Nein, danke!

Die beiden Begriffe unterscheiden sich für mich sowohl in der Zielsetzung als auch in der Herangehensweise. Mit beidem habe ich mich beschäftigt, denn eine Depression mitsamt Rückfällen machte mir deutlich, dass ich etwas ändern muss. Veränderung kann sehr positiv...